はじめまして、大月美枝子と申します。
このページをご覧くださりありがとうございます。
私は、「猫背」や「尿モレ」でお悩みの女性に、「カラダの使い方」をお伝えし、改善へのお手伝いをしています。
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◆◆女性で、「猫背」や「尿モレ」にお悩みの方へ◆◆
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「年齢を重ねても美しくありたい、活き活きと暮らしたい」
と願う女性は多いですよね。
でも、実際は、「猫背」や「尿モレ」でお悩みの方もいます。
◆「猫背」だと、老けてみられたり、せっかくのお洋服も今一つに見えたりしませんか?
・姿勢がいいと、若々しく、オシャレで素敵ですよね。
◆「尿モレ」がひどくなると、外出がおっくうになったりすることも。
・もしも、そろそろ吸水パッドをショーツタイプに変えようかとお考えでしたら、その前に、知ってほしいことがあるのです。
それは、
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◆「猫背」で「尿モレ」がひどくなる??◆
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実は、「猫背」などの「悪い姿勢」は、「骨盤底筋」が衰える原因の一つです。
そして、「骨盤底筋」が衰えると、「尿モレ」などのトラブルの可能性が出てきます。
では、そもそも、なぜ、「猫背」になるのか、それは、
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◆「猫背」の原因は
「カラダの使い方」の習慣だった!
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◆◆つまり、
「カラダの使い方」を変えるだけで
いいんです!◆◆
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具体的には、
◆「骨盤底筋」の使い方を覚え、
◆「呼吸」や
◆日常の「姿勢」(立つ、座るなど)を改善するだけで、
美しい姿勢を手に入れ、尿モレの症状も改善してゆくことができます。
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こんな方にお勧めです!
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★子供の姿勢は注意するが、自分の姿勢は
余り気にかけたことがないママさん。
★日々忙しく、エクササイズの時間が無い方。
★ショーウインドウに映る猫背にドキッとした方。
★スマホやパソコンをよく使う方。
★長時間イスに座ることが多い方。
★最近ちょっとくたびれた感じが気になる方。
★若々しくなりたい、オシャレを楽しみたい方。
★人には言えないが、尿モレが気になる方。
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こんな効果が期待できます。
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◆普段の呼吸、日常の生活動作をエクササイズに
できます。
◆ちょっとしたスキマ時間やながら時間を
有効に使って、カラダを本来の美しい形に戻せます。
継続することで、下記の効果が期待されます。
◆女性らしいボディラインに
◆ポッコリお腹改善
◆尿モレ改善
◆年齢を重ねることへの不安が無くなる(精神的効果)
◆健康寿命が延びる
◆「骨盤臓器脱」を防げる
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◆◆本来の自分に戻す「カラダの使い方」を
お伝えするレッスンの名称は、
「美姿勢トーニング®」レッスンといいます。◆◆
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(・・・あれ?、トーニング?
聞いたことないなあ~、
トレーニングのレが
抜けてるんじゃないの?)
と、思われたかもしれませんね。
実は、
【トーニング】toningとは
「整える」という意味です。
美しい姿勢に、整える。
身体本来の美しい形へ。
「骨盤底筋」
「呼吸」
「姿勢」をキーワードに、
女性がカラダを整える方法を学べます。
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美姿勢トーニング® は、
女性が、
自分で自分の
身体を
セルフケアできる
メソッド なのです。
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◆◆こんな特徴があります。
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◆特徴その1 いつでも、どこでもできる
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毎日充実していて、エクササイズの時間も取れない!という方でも大丈夫!
①骨盤底筋群は、
立っているとき、座っているとき、レジや信号待ちでも、
いつでも意識すれば、鍛えられます。
人に気づかれることもありません。
思い出した瞬間に、その場でできるのが特徴です。
スキマ時間、ながら時間を有効活用できます。
立っていても、椅子でも、
人知れず、続けられます。
また、日常の動作、美しい立ち居振る舞いが、そのままエクササイズに!
その方法を身につけられるのが、このレッスンの特長です。
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◆習慣になる
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つまり、美しく暮らすことが、そのままエクササイズになり、健康寿命も延ばせる!
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◆未来が変わる、
「本来の自分」を取り戻す
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始めた人から未来が変わる。
習慣が未来を変えます。
カラダ本来の美しい形へ。
人生を楽しむために、
あなたの大切な人と、
大切な時間を過ごすために、
快適を作る、「カラダの使い方」の習慣を、
今から身につけていきましょう。
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・激しい動きはありません。
・運動が苦手でも、
身体がかたくても、
誰でもできます。
・続けるのが苦手という方でも
大丈夫ですよ。
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